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Vidéos & Pratiques

Pratique d'auto massage du haut du corps (30 min)

Tu auras besoin pour cette pratique:
-Huile: Amande douce, jojoba, coco, ou autres
-Endroit tranquille
-Écouteurs
-Vêtements amples
-Journal

Pratique de dialogue avec ton corps (10 min)

00:00 / 10:42

Tu auras besoin pour cette pratique:
-Endroit tranquille
-Écouteurs
-Journal et crayon

Pratique d'auto massage du ventre (30 min)

Tu auras besoin pour cette pratique:
-Huile: Amande douce, jojoba, coco, ou autres
-Endroit tranquille
-Écouteurs
-Vêtements amples
-Journal

Pratique d'observation de la vulve (20 à 40 min)

00:00 / 20:00

Tu auras besoin pour cette pratique:
-Un miroir que tu peux prendre dans tes mains
-Une jupe ample ou une robe longue sans petite culotte
-Une infusion de rose ou une boisson de ton choix
-Une bougie allumée
-Un lieu tranquille et sécuritaire
-Un journal ou un cahier de dessin
-Un crayon de plomb, une efface et des crayons de couleur
-Des écouteurs

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